|
1,、“隔”,, 就是要千方百計阻隔霧霾中的有害物質(zhì)直接接觸人體或進入體內(nèi),。 |
------------------------------------------------------------------------------------------------------ |
2、“清” 就是要及時清洗可能沾附在頭,、面部,,衣服及交通工具上的有害物質(zhì)。 |
------------------------------------------------------------------------------------------------------ |
3,、“排” 在霧霾多發(fā)期,,平時要多喝一些具有清火、濾肺塵功能的桔梗茶,,或用適量蘆根,、荷葉、竹葉,、薄荷等混合泡茶,,也可直接飲用現(xiàn)在已在市場上銷售的PM2.5概念茶,以有效清理人體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒及其它有害物質(zhì),。 …… |
------------------------------------------------------------------------------------------------------ |
4,、“補” 一要勤補水、多飲水,、多吃新鮮蔬菜和水果,、多吃梨子、橙子,、橘子等具有清肺化痰功能的水果,。 |
------------------------------------------------------------------------------------------------------ |
5、“防” 就是要慎出行,、防交通事故和意外傷害,;慎活動、防突發(fā)性意外,,特別是有支氣管疾病,,心臟疾病的患者和年老體弱者,在霧霾天氣不要晨練,,盡量不到室外活動,,以免因寒冷,空氣中含氧量不足而加重病情,,造成意外,。 |
6、“治” 在霧霾天氣中活動的人,,一旦感覺不適,,要及時就醫(yī)、查清原因、對癥施治,,努力減輕霧霾對個人的危害,。 |
|
|
|